您好，根据您的描述，可能是由于腰部肌肉或关节的退行性改变引起的。请问您是否有过相关的检查或治疗？

了解了。对于这种情况，首先需要注意休息，避免长时间的坐立不动。可以适当使用一些贴膏或护腰带来缓解疼痛。同时，适当的锻炼也很重要，可以增强腰背部肌肉的力量，减少疼痛的发生。

日常生活中，避免久坐或久站，定期进行一些简单的腰部伸展运动。至于药物，建议在医生的指导下使用一些非甾体抗炎药（NSAIDs）或其他适当的止痛药。