首先，需要明确你的不适是否与缺钙有关。缺钙可能导致骨质疏松、肌肉抽搐等症状。如果你确实缺钙，补充一段时间是有助于缓解的。

很抱歉，作为营养师，我不能进行诊断评估。建议你在京东平台搜索问医生，获取专业的医疗建议后再选择产品。

不客气，祝你身体健康！