这种情况可能是因为口罩的设计不适合你的脸型。建议你选择更宽松的口罩，或者使用耳挂式口罩来减轻耳朵的压力。

长时间佩戴口罩可能会引起耳朵不适，建议你每4~6小时更换一次口罩，避免过度使用。同时，注意保持耳朵的清洁和干燥，避免感染。

如果你仍然感到不适，可以尝试使用一些专门设计的口罩，例如有耳垫的口罩，或者使用一些耳朵护理产品来缓解不适。