痛经可能与月经量、生活习惯等因素有关。建议你在经期注意休息，避免劳累和熬夜，保持愉快的心情，避免抑郁和焦虑。同时，注意下腹部的保暖，适当增加衣物。不要在经期吃凉、冷、硬的食物。

考虑到你的情况，可能需要使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛。请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适，及时线下就诊。