这可能是由于眼睛疲劳或其他眼部问题引起的。首先，建议您保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着屏幕或书本。其次，适当补充叶黄素可以帮助改善眼部健康。

一般来说，成人每天可以服用4克叶黄素，分三次食用。可以空腹食用。同时，注意均衡饮食，多摄入富含维生素A、C和E的食物，例如胡萝卜、柑橘类水果和坚果等。

叶黄素对于缓解青光眼和飞蚊症的症状也有一定的帮助。它可以改善视网膜的健康，减少眼部疲劳和不适感。