专业擅长：公共营养师，中国首批注册营养师，中国营养学会会员，体重管理师。从业多年，在营养减肥，体重管理方面有丰富的理论和实战经验，线上线下帮助数百人减肥成功，获得健康体重不反弹，擅长普通健康人群、孕产妇，婴幼儿，慢性病等各类人群营养配餐，营养调理。
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执业证书：1105******84
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雷玉秀医生
非常抱歉听到您的不适。肠胃不适和排便问题可能与饮食习惯、生活方式等多种因素有关。首先，建议您保持良好的饮食习惯，多吃高纤维食物，例如水果、蔬菜和全谷类食品。同时，适当增加运动量也能帮助改善肠胃功能。
患者
雷玉秀医生
在饮食调整的基础上，可以考虑添加一些益生菌或益生元类的营养品来帮助改善肠道菌群平衡，促进肠胃健康。例如，乳酸菌制剂或含有果糖低聚糖（FOS）和半乳糖低聚糖（GOS）的产品。请注意，选择产品时应参考医生或营养师的建议，并遵循产品说明书的用法用量。