这两种情况都可能引起腿部肿胀和疼痛，但它们有不同的症状和诊断方法。静脉栓塞通常伴随着突然出现的剧烈疼痛、肿胀和皮肤变色，而静脉炎则可能表现为局部红肿、发热和疼痛。建议您进行详细的体检和必要的检查以确定具体的病因。

在确定了确切的诊断后，我们可以根据病情的严重程度和个人情况来制定治疗计划。对于静脉栓塞，可能需要使用抗凝药物来防止血栓扩散；对于静脉炎，可能需要使用抗生素来控制感染。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，如避免长时间站立或坐着，穿着合适的袜子等。请务必在医生的指导下进行治疗。