首先，需要了解您目前的年龄和身体状况。这种情况可能与消化吸收不良有关。

在这种情况下，建议选择调理肠胃的益生菌。它们可以帮助改善大便不成形的症状，促进消化吸收。

选择益生菌时，应关注其成分和功效。对于您的情况，建议选择含有乳酸菌和双歧杆菌等有益菌株的产品。同时，注意饮食结构的调整，增加膳食纤维的摄入，保持良好的生活习惯。