月经不调可能与多种因素有关，包括营养不良、压力过大等。我们可以从饮食和生活习惯入手进行改善。首先，建议你保持均衡的饮食，多摄入富含铁、钙、维生素B和E的食物。同时，适当的运动和放松也很重要。

Her+营养条是一种营养膳食补充剂，包含月见草油胶囊、胶原蛋白、多种维生素矿物质片和维生素C片等成分。这些成分可以帮助调节内分泌、改善皮肤弹性、提供多种营养素和提高免疫力。一般来说，月经期间不建议服用，其他时间可以根据说明书的建议来服用。

虾青素和葡萄籽本身并不会直接导致月经推迟，但如果你同时服用了多种保健品，可能会对身体产生一定的影响。建议你在选择保健品时要谨慎，避免过量摄入。