根据您提供的信息，考虑到您的年龄和运动习惯，可能存在钙的需求。红瓶氨糖中含有的钙量并不足以满足日常需求。建议您可以另外补充钙片，但不需要额外补充维生素D3。同时，服用期间要适当晒太阳以帮助钙的吸收。

不客气，祝您健康美丽！如果没有其他问题，可以点击链接直接购买。