这种情况可能与长时间用眼、营养不良等因素有关。我们可以通过一些方法来改善。首先，需要明确的是，这种情况通常是由于玻璃体混浊引起的，属于正常的生理现象。但如果你感到不适或影响了日常生活，可以考虑采取一些措施。

每个人的情况不同，效果也会有所差异。一般来说，需要坚持使用一段时间才能看到明显的改善。同时，合理的饮食和生活习惯也非常重要。多吃一些富含类胡萝卜素和VA的食物，如胡萝卜、动物肝脏和鱼类等，可以有助于眼部健康。

不用客气，希望我的建议能够帮助到你。记住，营养补充剂只是辅助作用，不能完全依赖它。保持良好的生活习惯和饮食结构同样重要。