专业擅长:增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌,营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀,便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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执业证书:1105******84
问答详情
患者
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患者信息
患者:
性别:* 年龄:*岁
主诉:
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患者
您好,我最近总是感到疲劳和无力,食欲也下降了。请问这可能是什么原因?
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邹家玲医生
根据您的描述,可能是营养不良导致的。请问您的年龄是多少?
患者
我今年35岁。请问我需要怎么做才能改善这种情况?
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邹家玲医生
首先,建议您在日常饮食中增加蛋白质和维生素的摄入。例如,多吃一些鱼、豆类、全谷物和新鲜水果蔬菜。同时,考虑补充一些维生素和矿物质的营养素。比如,维生素B群和铁元素。请问您是否有其他健康问题或正在服用其他药物?
患者
没有其他健康问题,也没有服用其他药物。请问我应该如何补充维生素和矿物质?
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邹家玲医生
可以选择一些口服的维生素和矿物质补充剂。比如,维生素B群和铁元素的补充剂。建议每天早晚各服用一粒,随餐服用。另外,保持良好的作息习惯和适量的运动也非常重要。