对于7个月大的宝宝，确实需要关注营养摄入。缺钙和锌可能会影响宝宝的生长发育。首先，建议您带宝宝去做一次微量元素检测，以确定是否真的存在缺乏。同时，日常饮食中也要注意增加富含钙和锌的食物。例如，母乳或配方奶中已经含有足够的钙和锌，适当添加一些含钙和锌的辅食也可以帮助补充。

AD滴剂主要是维生素D的补充，对于钙的吸收有帮助。预防性补充钙和锌可以通过口服液体或咀嚼片来实现。请注意，补充剂的使用应在医生或营养师的指导下进行，以避免过量或不必要的副作用。另外，保持宝宝的日常活动和户外时间也对骨骼健康有益。