缺钙可能会导致疲劳、四肢无力等症状。为了更好地帮助你，我需要了解一些基本信息。请问你有没有特殊情况，例如孕妇、哺乳期、儿童等？还有其他慢性病史、过敏史、肝肾功能异常等情况吗？

了解了。针对你的情况，我建议你可以尝试使用碳酸钙D3咀嚼片和维生素D滴剂来补充钙元素和促进钙吸收。同时，平时多晒太阳，多吃含钙丰富的食物如奶制品、虾皮、芝麻酱等。请注意，在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如果有任何不适，及时就诊。

维生素D滴剂一般一天一粒就好，碳酸钙D3咀嚼片口服：一次1片，一日2次，咀嚼后咽下。