根据您描述的症状，可能是牙周炎引起的。建议您去看专业的口腔医生，进行详细的检查和对症治疗。同时，日常生活中要注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水，避免吃太硬或太甜的食物。

可以使用含氟牙膏来预防和改善牙周炎。早晚各刷一次牙，使用正确的刷牙方法，轻柔地清洁牙齿和牙龈。另外，定期洗牙也是非常重要的。