黄褐斑是一种常见的皮肤色素异常疾病，通常需要长期治疗。首先，建议你使用含有氢醌的外用药物进行治疗。

每天早晚各一次，适量外搽斑处，注意防晒，避免过度疲劳，保持充足睡眠，禁烟酒。同时，忌食辛辣、生冷、油腻食物。

在使用药物治疗期间，如果出现任何不适，应及时线下就诊。并且，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。