甲钴胺是维生素B12的一种衍生物，常用于补充维生素B12，对神经系统有保健作用。对于腰椎间盘突出，营养上可以注重B族维生素的摄入，甲钴胺片是一个不错的选择。

甲钴胺片的用法和用量需要根据个人情况和医生建议来确定。除了营养补充外，针对腰椎间盘突出的治疗还包括物理治疗、药物治疗和手术治疗等多种方式。生活中也需要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行体育锻炼等。

不用谢，希望我的建议能对您有所帮助。记得定期复查和调整治疗方案，祝您早日康复！