头皮屑和痘痘可能与皮肤油脂分泌、生活习惯和营养摄入有关。请问您有没有特殊的生活习惯或饮食习惯？

熬夜和压力可能会影响皮肤健康。对于头皮屑，可以使用复方酮康唑发用洗剂进行治疗。对于痘痘，建议配合维生素C和复合维生素B片来调节身体内部环境。同时，注意清淡饮食，避免辛辣刺激食物和油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，适量运动，保证充足的睡眠。

如果您已经有了洗发水，可以先试用看效果如何。如果效果不佳，建议使用复方酮康唑发用洗剂。另外，维生素C和复合维生素B片可以帮助改善皮肤健康。