孕吐是孕早期常见的症状，通常不需要特殊治疗。建议您多吃小而频繁的餐，避免空腹和过饱。同时，保持良好的心态也很重要。

是的，姜和维生素B6都被认为可以帮助缓解孕吐。您可以尝试在饮食中增加这些成分。另外，避免油腻和刺激性食物，多喝水也很重要。

除了饮食上的调整，适当的休息和运动也对缓解孕吐有帮助。请注意，任何药物的使用都需要在医生的指导下进行。