首先，贫血和缺钙是两个不同的问题。贫血可能由多种原因引起，包括营养不良、慢性疾病等。缺钙则可能导致骨质疏松等问题。针对你的情况，建议使用补血和补钙的药物进行治疗。同时，注意饮食均衡，多摄入富含铁和钙的食物。

对于补血药物，建议口服，一次10ml，一日3次。对于补钙药物，建议口服，咀嚼后咽下。儿童：一次1片，一日1次。请注意，过敏体质者慎用，心肾功能不全者禁用。服用过程中如有不适，应立即就医。

除了药物治疗外，日常生活中也需要注意。多食用富含铁和钙的食物，如牛奶、酸奶、豆腐等。避免辛辣、生冷、油腻食物。保持良好的生活习惯和充足的休息也很重要。