一般来说，营养膳食补充剂是相对安全的，但这也取决于个人的身体状况。例如，如果你的肾功能正常，通常是可以安全使用的。

如果你有肾脏问题，使用营养膳食补充剂需要谨慎。首先，需要确保你的肾功能是否允许你摄入这些补充剂。其次，应该在医生的指导下使用，以避免可能的副作用。

通常情况下，通过血液和尿液检查可以评估肾功能的状态。如果你担心自己的肾功能，建议你去医院做一次全面的体检。