您描述的症状确实可能是牙周炎的表现。这种疾病通常由牙菌斑引起，长期不清洁会导致牙龈发炎。建议您定期刷牙、使用牙线和漱口水，保持口腔清洁。

对于牙周炎，首先要做的是去除牙菌斑和牙石。您可以使用含氟的牙膏和漱口水来预防和治疗。同时，定期到口腔科检查和清洁也是非常重要的。