首先，血糖控制不佳可能与饮食、运动、药物等多种因素有关。请问您目前的饮食习惯和运动情况如何？是否在服用任何降糖药物？

了解了。首先，建议您调整饮食结构，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入。其次，适当增加运动量，每周至少150分钟的中等强度有氧运动。关于药物，二甲双胍是常用的口服降糖药，但如果效果不佳，可能需要调整用药方案或添加其他药物。

除了饮食和运动，保持良好的睡眠质量、减轻压力也对血糖控制有帮助。另外，定期监测血糖水平，及时调整治疗方案。