维生素B是一种重要的营养素，能够提高机体免疫力，促进代谢，调理亚健康状态。正常人可以服用，但如果有代谢性疾病或对某些物质过敏，需要避免。

长期服用维生素B可能会导致体内某些物质过量。通常建议服用完一瓶后，停止一个月再继续。每瓶维生素B含有72粒。

维生素B可以有效补充机体所需的各种营养物质，提高免疫力，促进代谢，调理亚健康状态。然而，如果有代谢性疾病或对某些物质过敏，需要避免服用。