你的症状可能是由于钙缺乏引起的。钙是人体必需的微量元素，对于骨骼健康至关重要。缺乏钙可能导致骨质疏松、手足抽搐症等问题。

是的，钙片可以用来预防和治疗钙缺乏症。每天口服一粒即可。同时，建议你在用药期间避免辛辣、生冷、油腻食物，保持充足睡眠，避免过度疲劳。

这取决于你的具体情况。一般来说，需要长期服用以维持钙的平衡。请按照医嘱使用药物，并注意观察身体的反应。