专业擅长：本人擅长儿童营养，孕期及哺乳期营养指导，微量元素缺乏，肥胖，营养缺乏，严重营养不良，缺铁性贫血，高血压，糖尿病等人群的日常保健，为各类患者提供个体化的营养方案。
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执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
戚子栋医生
首先，43岁的年龄段，睡眠问题可能与生活压力、营养不良等因素有关。B族维生素可以帮助调节神经系统，改善睡眠质量。
患者
戚子栋医生
B族维生素是一种天然的营养素，通常不会引起副作用。长期服用也相对安全。当然，在开始任何新的营养补充计划之前，最好先咨询医生或营养师。
戚子栋医生
除了补充B族维生素外，建立健康的生活习惯也很重要。例如，保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境等。