根据您描述的症状，可能是肠道菌群失衡引起的消化不良。双歧杆菌和地衣芽孢杆菌活菌胶囊都可以调节肠道菌群，选择其中一种即可。建议使用1-2周。

地衣芽孢杆菌活菌胶囊应在饭后半小时使用37℃以下的温水服用，避免与抗菌药物同时使用。用药期间应清淡饮食，忌生冷、辛辣、油腻食物。每盒36粒，可以使用6天。

在用药期间，多喝温水，避免食用生冷寒凉食物。如有任何不适，及时就诊。