心肌缺血是一种常见的心血管疾病，需要及时采取措施。首先，建议你改变不良的生活习惯，例如避免熬夜和长时间坐着。其次，根据你的年龄和症状，日常保养可以选择200mg的补充剂量。如果有明显的症状，可以选择300mg的补充剂量。请注意，过量补充可能会影响身体的自我调节能力。

是的，有50mg的剂量。但是，考虑到你的年龄和症状，200mg的剂量更适合你。同时，需要强调的是，选择合适的剂量应该基于个人的生活方式和身体状况。

如果你在日常生活中遇到类似的问题，例如熬夜或长时间坐着，可能需要增加补充剂量到300mg。然而，这也需要根据你的具体情况来决定。总的来说，合理的生活方式和适当的补充剂量是预防和治疗心肌缺血的关键。