腰椎骨质增生是一种常见的退行性疾病，中药可以起到一定的辅助治疗作用。骨刺平片是一种中药制剂，主要成分包括黄精、独活、威灵仙等，具有消炎止痛、活血化瘀的功效。

在使用骨刺平片之前，需要了解您的具体情况。请问您有无过敏史、肝肾功能异常等特殊情况？同时，建议您在医生的指导下使用。

除了药物治疗外，日常生活中也需要注意一些事项。首先，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部运动；其次，注意保暖，避免受凉；最后，合理膳食，多摄入富含维生素和矿物质的食物。