根据您的描述，眼干涩可能与长时间用眼、环境因素或营养不良有关。叶黄素可以帮助缓解眼部不适，建议您每天服用20mg的叶黄素。同时，考虑到您用眼频繁，可能存在维生素A缺乏，建议您也适量补充维生素A。

GNC是一个可靠的品牌，京东平台的产品都经过严格的质检审核。叶黄素是成熟的保健品，基本上没有大问题。您可以放心食用。正确的用法是每天一粒，连续服用三个月即可。请注意，虽然叶黄素和维生素A对眼睛有益，但也不要长期或大量服用。