您好，脚癣和头皮屑都是常见的皮肤问题。首先，需要确认是否存在其他慢性疾病或过敏史，以便更安全地选择治疗方法。

针对脚癣和头皮屑，建议使用含有克霉唑或酮康唑成分的外用药物。每周使用2次，直接涂抹在患处。同时，保持良好的个人卫生习惯，避免穿紧身鞋袜和过度洗头。

在用药期间，避免熬夜和食用生冷食物，以免影响药效。如出现任何不适，应及时就诊。