高血脂是一种常见的代谢性疾病，主要表现为血液中胆固醇和甘油三酯水平升高。对于您的情况，首先需要注意饮食结构的调整，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维和不饱和脂肪酸的摄入。同时，适当的运动也非常重要，可以帮助降低血脂水平。

在日常生活中，您可以选择一些有助于降低血脂的食物，如燕麦、鱼类、坚果等。另外，保持良好的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒也很重要。关于用药，需要根据您的具体情况来决定，可能需要服用一些降血脂的药物。请注意，任何用药都应该在医生的指导下进行。