氨糖软骨素高钙片适合关节不适、关节炎、骨质增生等情况。48岁和72岁的人都可以服用，每天一次，早上饭后温水冲服4粒。

可以连续服用3~6个月，一个周期停服一个月再吃。每4粒添加了250单位的维生素D3，可以促进体内钙吸收。如果检查有维生素D缺乏的情况，需要单独补充。同时，建议平时多注意休息，均衡营养，适当户外运动，增强体质。