头皮屑和瘙痒可能是由多种因素引起的，包括皮肤炎、真菌感染等。为了更好地帮助你，能否告诉我你是否有其他慢性病史、过敏史或肝肾功能异常？

根据你的描述，可能是由于压力和睡眠质量引起的皮肤炎。建议你使用含有酮康唑的洗发水，每天使用两次，每次7喷，约1ml，涂于头部患处并按摩3~5分钟。同时，注意保持良好的生活习惯，避免过度压力和保证充足的睡眠。

使用时请注意避免接触眼睛和口腔，若不慎接触，请立即用清水冲洗。另外，建议你在使用前先进行皮肤敏感测试，以确保没有过敏反应。