根据您的描述，可能是普通感冒或流感引起的呼吸道感染。建议您多休息，保持室内空气流通，避免接触他人以防传染。

如果症状持续不改善，可以考虑服用退烧药和抗病毒药物。但请注意，药物只能缓解症状，不能根治病毒。同时，多喝水，吃清淡易消化的食物，避免辛辣刺激性食物。

在恢复期间，保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免触摸眼睛、鼻子和口腔。同时，适当进行户外活动，增强体质，预防再次感染。