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马慧芬
公共营养师营养科
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京东互联网医院
专业擅长：熟悉乳制品与营养品，擅长婴幼儿喂养指导、婴幼儿常见问题处理
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执业证书：1105******84
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患者
我经常感到眼睛干涩和疲劳，想知道是否可以通过日常保健来改善？
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马慧芬医生
首先，眼睛干涩和疲劳可能与多种因素有关，包括环境、生活习惯和营养摄入等。鱼油作为一种富含Omega-3脂肪酸的天然补充剂，可以在一定程度上帮助改善这些症状。
患者
那我应该如何服用鱼油？每天什么时间吃效果最好？
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马慧芬医生
通常情况下，日常保健一天一粒就足够了，可以随餐吃或吃完饭后用温水送服。至于具体的时间，三餐中任选一餐都可以，差异不大。
患者
我还想了解一下鱼油的主要功效，以及是否适合我这种没有三高问题的人群？
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马慧芬医生
鱼油的主要功效包括辅助调控血脂、软化保护血管、改善记忆力和滋养大脑神经等。对于没有三高问题的人群，适量服用鱼油可以作为日常保健的一部分。
患者
那如果我有甲碱的病史，能否安全地服用鱼油？
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马慧芬医生
一般来说，甲碱患者可以安全地服用鱼油。但在开始任何新的补充剂之前，建议先咨询医生或营养师的意见。
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