长期熬夜可能会导致肝损伤和消化问题。建议您尽量避免熬夜，并注意日常饮食和生活习惯。

是的，您可以考虑服用一些保肝护肝的营养品来帮助改善肝脏健康。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

如果您没有肝肾功能异常，长期服用这种营养品是安全的。请注意不要与药物同时服用，并且每天只需服用两粒，随餐或饭后服用即可。另外，尽量避免熬夜，保持良好的作息习惯。