这可能是关节炎引起的。建议您服用氨糖软骨素高钙片来养护关节，增强润滑，缓解疼痛，并增加骨密度。

氨糖软骨素高钙片可以随餐或餐后服用，效果相同。建议每天一次，每次4粒，早上饭后温水冲服。

此外，平时应多休息，多喝温水，多吃新鲜蔬菜水果，均衡营养，少吃辛辣油炸膨化食品，保持充足睡眠，适当户外运动晒太阳以增强体质。