膝盖疼痛可能是由于多种原因引起的，包括骨关节炎、韧带损伤等。首先需要明确病因，才能制定合适的治疗方案。

是的，热敷可以帮助放松肌肉，增加血液循环，从而缓解疼痛。这个产品每贴可以持续发热10小时，适合在家中使用。同时，建议您在医生的指导下进行治疗，避免自行用药。

使用前请先清洁皮肤，避免在破损的皮肤上使用。每次使用不超过8小时，间隔时间至少6小时。如有不适，应立即停止使用并就医。