这种情况可能与多种因素有关，包括关节炎、缺钙等。建议您进行全面的身体检查以确定具体原因。同时，补充钙质和使用氨糖可能有助于缓解症状。

氨糖是一种常用的关节保健品，可以帮助缓解关节疼痛和肿胀，保护关节健康。建议您选择红瓶的氨糖产品，并按照说明书的指导进行使用。长期使用是安全的，但最好每三个月停用一段时间以避免依赖。