根据您描述的症状，可能是由于多种因素引起的脱发，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良等。头部痘痘可能与油脂分泌过多有关。建议您采取以下措施：首先，保持头皮清洁，避免使用刺激性洗发水；其次，注意饮食均衡，多摄入富含维生素B和蛋白质的食物；最后，考虑使用一些针对脱发和头部痘痘的药物治疗。

针对您的脱发和头部痘痘问题，建议您口服除脂生发片和维生素B6。除脂生发片可以帮助改善头皮油脂分泌，促进头发生长；维生素B6则有助于调节体内荷尔蒙水平，减少脱发。同时，外用米诺地尔也是一种有效的治疗脱发的药物。请按照说明书上的用法用量使用这些药物，并注意清淡饮食，避免辛辣刺激、油腻的食物。