您好，根据您提供的信息，孩子的身高和体重都在正常范围内。对于5岁的儿童，建议每天补充10-20毫升的维生素AD，分2-3次，饭后服用。

不建议一次性服用两只，应该按照建议的用法分次服用。一般来说，在家吃一点东西再喝这个，在幼儿园又吃东西不会有太大影响。但是，为了孩子的健康，还是建议在医生的指导下合理用药。

可以和维生素D3一起服用。平时需要注意给孩子饮食清淡些，少吃零食和甜腻的食物。适量晒太阳也是非常重要的。同时，请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱，用药期间如有任何不适及时线下就诊。