红瓶氨糖主要用于日常关节养护，预防关节问题，修复流失软骨；而绿瓶氨糖在红瓶的基础上添加了MSM成分，能有效抑制骨关节炎症反应，减轻关节疼痛，改善软骨结构，帮助关节更好润滑。

可以继续服用钙片，氨糖和钙片是互补的营养素，共同维护骨骼和关节健康。