首先，需要确认您是否有特殊情况，如儿童、孕妇、哺乳期等。然后，根据您的年龄和性别，缺铁性贫血的治疗方案可能会有所不同。请问您是22岁的女性，并且是为自己咨询的吗？

琥珀酸亚铁片是用来治疗缺铁性贫血的。一般情况下，建议每天服用三次，每次一片，饭后服用。同时，为了提高铁的吸收率，可以搭配维生素C一起服用。

是的，除了药物治疗外，合理的饮食也非常重要。您可以多吃一些富含铁元素的食物，如绿叶蔬菜、海带、紫菜、黑木耳、芹菜、油菜等，另外，动物肝脏也富含铁元素。