骨关节炎是一种常见的退行性疾病，主要影响中老年人。预防和治疗的关键是保持健康的生活方式和适当的营养补充。

如果你没有明显的骨关节问题，日常补充一些关节健康的营养素是有益的。例如，含有氨基葡萄糖和软骨素的产品可以帮助维持关节的健康。

50岁以上的人群更容易出现骨关节炎的症状，因此需要更加关注关节健康。除了营养补充外，适当的运动和保持健康的体重也非常重要。