一般来说，3岁左右的孩子就可以开始喝西域日记成长奶粉了。这个奶粉是专门为3-6岁的儿童设计的，旨在满足他们在这个阶段的营养需求。

通常情况下，西域日记成长奶粉是安全的，并且不太可能引起副作用。然而，如果您的孩子确实有乳糖不耐受，可能会出现腹泻等消化问题。因此，在开始给孩子喝这个奶粉之前，最好先咨询一下医生或营养师的意见。