这种情况下，通常需要通过药物和营养补充来改善和缓解症状。

作为营养师，我推荐的都是保健品。对于药品类的，您需要找平台药师或医生。

是的，氨糖软骨素钙可以促进软骨再生、合成和补充滑液、抑制破坏软骨酶的活性、抑制软骨吞噬酶的功能，可以修复受损关节软骨，恢复其运动功能，延缓氨糖的流失保护退变的骨关节。

除了营养补充外，适当的运动和休息也很重要。请注意保持良好的生活习惯。