乙肝携带者需要特别关注肝脏健康。护肝片可以帮助加快肝脏新陈代谢，促进肝脏排毒解毒，抗氧化，保护肝细胞。同时，它也能改善消化不良和胀气，帮助消化道排毒，利胆，促进胆汁分泌，益胃，支持肠胃健康。

考虑到你的生活习惯和乙肝携带者的特殊情况，我建议你选择一款成分温和、效果明显的护肝片。同时，为了更好地保护肝脏健康，建议你减少熬夜、戒烟限酒，改善饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，避免高油高盐食物。