这种情况可能是由于肌肉痛或扭伤引起的。可以尝试使用壮骨麝香止痛膏来缓解疼痛。

根据你的描述，壮骨麝香止痛膏是适合的选择。请注意使用方法和禁忌症，避免不良反应。同时，建议你在日常生活中多活动，避免长时间坐着。

除了用药外，保持良好的生活习惯也很重要。避免吃太多油腻和生冷的食物，注意休息和锻炼。