根据您的描述，左膝关节疼痛可能与软骨受损有关。氨糖软骨素可以帮助修复和保护关节软骨，适合35岁以上人群每年补充3~6个月。

建议您坚持服用六个月，并结合适当的运动和休息来改善症状。同时，注意保持良好的体重，避免过度劳累和长时间站立。